A cada dia que passa, escuto mais e mais pessoas reclamando do cansaço, da correria do dia a dia, do estresse e da falta de tempo.
Parece que precisamos fazer tudo correndo, estamos sempre atrasados, estamos sempre sem tempo até para nossas necessidades básicas, mal acordamos, já pulamos da cama, comemos com pressa, nos vestimos com pressa, já na certeza de ser mais um dia atribulado. E no final dele estamos exaustos com a sensação de incapacidade, pois não demos conta de tudo da forma como queríamos.
Um tanto desse estresse vem das exigências do mundo. Precisamos estar sempre espertos, atentos, com sucesso, precisamos ser os melhores, estarmos felizes, produtivos, motivados sempre. E o pior é que essas cobranças atingem ambos sexos e todas as idades. Cada vez mais exigimos perfeitos resultados das crianças e adolescentes.
Somos invadidos com tantos veículos de comunicação, que é difícil não se sentir atordoado;
São muitas cobranças e exigências deste mundo moderno, que nos atropelam, nos colocam no piloto automático e quando vemos já estamos despertando para mais um dia.
Não temos tempo pra nada, enchemos nossos dias com tarefas e afazeres e cuidados com os outros. Sim porque a maioria das pessoas cuidam muito mais dos outros do que de si mesmas.
Pare um instante e pense qual foi a ultima coisa eu você fez para cuidar com si mesmo? E aqui vale qualquer coisa genérica mesmo, por exemplo: desde uma analise subjetiva sobre suas necessidades e a forma como se sente, até tomar um café apreciando o seu sabor ou um cuidado vaidoso, e até mesmo ler um bom livro, cuidados físicos com sua saúde, uma caminhada, ou um encontro com amigos…
Agora pense qual foi a ultima vez que você parou para compreender seus sentimentos? Compreender o que se passa com você?
A cada dia que passa recebo no consultório, pessoas adoecidas, com crises de ansiedade, síndrome do pânico, com disfunção alimentar, apresentando sintomas psicossomáticos, que sentem muita dificuldade de cuidarem de si mesmos.
Muitas pessoas ficam esperando que alguém os cuide, que alguém os socorra, que alguém os amem, ou seja, esperam que alguém faça por eles aquilo que ele mesmo deixa de fazer.
Ser cuidadoso consigo é diferente de ser egoísta, é nutrir-se daquilo que se precisa; e este cuidado tem muitas vertentes, precisamos nos nutrir, fisicamente, intelectualmente e emocionalmente.
Para sair do automático e sermos mais cuidadosos, precisamos do autoconhecimento, de olhar para nossas carências, de restaurar o que for necessário.
Para isso a terapia corporal biodinâmica é de grande valia, através do processo terapêutico, que compreendem a importância do corpo e da mente estarem saudáveis e equilibrados, você tem a oportunidade de ser mais atento, dinâmico, reestabelecer sua saúde, compreendendo e superando os motivos que o leva ao boicote e a auto-sabotagem, reencontrando seus pontos altos, reestabelecendo sua auto estima e confiança no mundo, podendo então ser uma pessoa conectada consigo, te respeitando e apartir dai, ser respeitada por outras pessoas.
Para ser feliz, ser autentico, é preciso cuidar mais de si próprio.